Jakarta, Hari Minggu buat Glenn Fredly adalah hari yang paling ceria. Kehidupan Glenn pun semakin ceria sejak tak lagi membujang. Ia berbagi semangat baru lewat sesuatu yang benar-benar segar di 'Happy Sunday'.

Boleh bertaruh album ini memang bisa diandalkan untuk mendongkrak semangat. Sejak awal hingga track ke-13, Anda disuguhi nuansa yang beragam dan baru.

Tapi tentu saja Glenn yang terkenal paling dasyat membawakan lagu bernuansa mellow tak meninggalkan imejnya itu. Ia berhasil memperkuat kehadirannya di blantika musik Indonesia sebagai solois pria yang patut diperhitungkan.

Coba dengan lagu andalannya yang bertajuk sama dengan album. Di lagu itu Glenn mengajak Baron berkolaborasi. Hasilnya, dentingan gitar Baron menyuguhkan nuansa R&B yang sangat catchy. Liriknya sedikit garing saat Glenn menyebutkan nama-nama hari namun terbayarkan di bagian reff dengan hentakan musik ceria.

Mau lagi yang beda? Putar 'RRP Anthem' yang dinyanyikan Glenn bersama Rejoz dan istrinya, Dewi Sandra. Duet mereka bak Jay-Z dan Beyonce versi Indonesia. Tak ada alat musik seperti dalam lagu kebanyakan. Hanya tambahan suara-suara perkusi dipadu hentakan R&B yang dinamis.

Begitu juga dengan lagu ''45', 'Kugadaikan Cintaku' feat Ras Muhamad yang tak lagi adalah lagu lama Gombloh, juga lagu 'Seandainya'. 'Ksatiria Cinta' di awal lagunya mengingatkan pada hits kedua Andra & the Backbone 'Sempurna'. Tapi yang ini punya kesenangan yang berbeda. Ada tambahan harmonika di sepanjang lagu. Top!

Beralih ke nuansa mellow, lagu 'Kisah yang Salah' bisa jadi pilihan tepat. Lagi-lagi seperti biasa Glenn mampu membius pendengarnya. Sekilas tema lagu ini bak 'Kisah Tak Sempurna' milik Samsons. Tapi coba simak liriknya dan bedakan sendiri.

Aku tak mampu untuk menyimpan rahasia kisah kita
Tahukah kamu batinku tersiksa
Saat harus selalu berpisah
Di dalam sebuah kisah yang salah

Cukup pujiannya, ada sedikit yang membuat album ini terasa membosankan. Single-single hebat Glenn di atas tak sepadan dengan lagu 'MJ (Masih Jomblo)', 'Nggak Sanggup' juga 'Kalah'. Lagu tersebut terkesan sangat biasa, seperti lagu-lagu Glenn lainnya. Mungkin sedikit membosankan. Tapi album ini pantas diacungi jempol.

Daftar track 'Happy Sunday':
1. Happy Sunday feat Baron
2. Kisah yang Salah
3. Kugadaikan Cintaku feat Ras Muhamad
4. Jauh
5. Kalah
6. Seandainya
7. RRP Anthem feat Rejoz & Dewi Sandra
8. Naksir Beratz
9. MJ (Masih Jomblo)
10. Sayangi Bumi Hari Ini
11. Nggak Sanggup
12. Ksatria Cinta
13. '45 (yla/yla)

Lepas Bra & Pijat Payudara Demi Kesehatan
Puteri Fatia - detikHot

freebeautytips
Jakarta, Sering menggunakan bra ternyata bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Cara mencegahnya, kurangi penggunaan bra dan secara teratur pijat payudara.

Sebuah penelitian yang melibatkan 4700 wanita menemukan penggunaan bra atau alat penyangga payudara terbukti meningkatkan risiko kanker payudara. Dibanding wanita yang tidak pernah menggunakan bra sama sekali, wanita yang sering menggunakan bra memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

Dilansir beautytips, Senin (6/8/2007), penyebabnya adalah tekanan bra pada payudara bisa membatasi aliran racun yang akan keluar dari payudara. Selain itu, tekanan yang keras dari bra bisa menyebabkan terhimpitnya pembuluh darah limfe sehingga aliran pembuangan toxin dari payudara bisa terhambat.

Untuk menghindari risiko kanker payudara yang disebabkan oleh bra atau penyangga payudara, disarankan seseorang menggunakan bra tidak lebih dari 12 jam sehari. Selain itu sebisa mungkin memilih bra yang pas dan tidak terlalu menekan keras payudara.

Selain itu terapi pijat payudara juga disarankan untuk memperlancar aliran darah dari dan ke payudara. Pijatan lembut pada payudara dipercaya bisa memberi manfaat positif dan mengurangi risiko terkena kanker payudara. Pijatan dengan tekanan lembut sampai sedang sangat berpengaruh untuk meningkatkan limfe dan aliran darah ke payudara.

Bagaimana caranya:

Pertama-tama harus diketahui kalau tekstur payudara setiap wanita berbeda-beda. Tekanan pijatan juga harus disesuaikan dengan tekstur payudara. Payudara yang bertekstur lunak sebaiknya dipijat secara lembut, sedangkan payudara yang bertekstur lebih keras bisa dipijat dengan tekanan sedang.

Pemijatan payudara ini sebaiknya dilakukan dua kali seminggu. Dapat dilakukan tanpa menggunakan minyak atau dengan memakai minyak sayur sebagai pelumas. Perlu diperhatikan sebaiknya tidak menggunakan minyak berbasis mineral atau minyak aromaterapi.

Langkah-langkahnya:
- Lakukan gerakan pijat yang bergerak dari arah puting keluar. Tekanan jangan lebih keras daripada tekanan yang bisa diterima oleh kelopak mata anda. Tekanan yang keras bisa membuat pembuluh darah limfe tertekan dan menghentikan aliran racun dan cairan lainnya. Pijatan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar bisa mencapai hasil yang maksimal. (Gambar 1)
- Pijat payudara dengan kedua tangan, seperti gerakan meremas. (Gambar 2)
- Gunakan dua tangan secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan searah jarum jam dan sebaliknya. Perhatikan jangan tekan payudara terlalu keras.
- Lakukan gerakan seperti gambar 4 dengan tekanan sedang. Gerakan ini dipercaya bermanfaat untuk melancarkan peredaran cairan dari payudara.

Catatan penting:
- Jika ketika memijat anda bisa merasakan adanya benjolan sebaiknya segera kunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Pijat sebaiknya tidak dilakukan lagi pada area yang terdapat benjolan.(fta/yla)